Vor vielen Jahren haben wir uns einer großen Herausforderung gestellt: Wir wollten die Kraft der Meditation für ein erfülltes Leben, unsere Gesundheit und ein erfolgreiches Berufsleben nutzen.

In unserer Suche nach den besten Praktiken standen wir vor vielen Fragen: Wie sitzt und atmest du am besten? Wie findest du eine stabile und trotzdem entspannte Haltung? Welche Umgebung und Kleidung passen dazu? Wie lange solltest du meditieren? Und was machst du, wenn du dich einfach nicht entspannen kannst? Angesichts der Vielzahl an Antworten und Ansichten war der Einstieg in die Meditation wirklich mühsam.

Besonders das Finden einer entspannten Sitzhaltung schien fast unmöglich zu sein. Dennoch hatten wir die Vision, dass es einfach, leicht und bequem sein sollte, diese uralte Tradition in unser tägliches Leben zu integrieren.

Nach zahlreichen Versuchen wurde uns klar, dass Meditation mit den richtigen Voraussetzungen tatsächlich einfach und leicht sein kann. Deshalb haben wir für dich unsere Erfahrungen als 9 Schritte-Anleitung kostenlos zusammengestellt, damit auch du mühelos in die Meditationspraxis einsteigen und schnell vertiefen kannst. 😊